İfade edilmemiş duygular asla ölmez. Sadece diri diri gömülür ve sonradan daha korkunç şekilde tezahür eder.
Sigmund Freud.
İfade edilmeyen duygu bilinç ötesine gönderiliyor ve orda çalışmaya başlıyor.
Bilinç ötesi bilinç alanı dışında kaldığı için artık görünmeyen bir etki olarak yaşamımıza müdahale ediyor, enerjimizi çalıyor dikkatimizi düşürüyor.
İfade edilirken bilincin alanına giriyor ve ortadan kaldırılabiliyor ya da etkisi azaltılabiliyor.
Bu nedenle duygunun ifadesi çok önemlidir.
Ancak, duygunun bir bilinç eşliğinde ifade edilmesi onu ortadan kaldırabilir, sadece ağlamak üzüntüyü ortadan kaldırmaya yetmediği gibi, duvarları yumruklamak da öfkeyi ortadan kaldırmaz, sadece o an oluşan negatif enerjiyi ortadan kaldırır.
Oysa ihtiyaç sadece o an üretilen negatif enerjinin ortadan kaldırılması değil, sonradan da negatif enerji üretecek potansiyeli (duyguya kaynaklık eden bilişsel kalıbı) ortadan kaldırmaktır.
Dr. Abdurrahman Subaş
13.12.2018